Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
|
98,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 50,16g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Best Choice Shredded Wheat Bite Size, Bananas. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), MexAmerica Whole Wheat Flour Tortilla, Roast Beef (Lean Only Eaten), Potato Chips (Salted). Abendessen: Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, Ralphs Crispy Fried Onions, Athenos Crumbled Blue Cheese, Dole Broccoli Slaw, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). Snacks/Sonstiges: Honeymaid Grahamfuls, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. mehr...
|
|
2822 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|