Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 86,15g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Harrisons Chocodots, Kaufland Früchte-Müsli, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Orange Juice. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Milka Milka Ganze Haselnüsse. Abendessen: Aldi Brötchen, Alnatura Olivenöl, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Erdinger Weißbier (Flasche), REWE Mini Eclairs. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jarupan's Gewichtsverlauf
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