|
Volgens mij de eerste keer ooit dat ik lichter van vakantie terugkom in plaats van zwaarder. Ik heb vrij veel bewogen en ook in de vakantie op de calorieën gelet. Dus dat is goed nieuws.
Vanaf nu ga ik intermittent fasting doen. Alleen eten tussen 12 uur en 20 uur.
|
100,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: Kruidvat Pure Whey, Garlan Kruidenkaas, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Sonstiges: Baresa Kipspiesjes Piri Piri, Appel, M&M's Salted Caramel, Venco Dropmix Zout, Kauwgom (Suikervrij), Koffie met Melk. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Heb je dan hartstikke goed gedaan 👍
30 Aug 21 vom Mitglied: annemiek rembil
|
31 Aug 21 vom Mitglied: keto_danny
|
Dank jullie wel!
Ik ben blij dat het goed ging in de vakantie inderdaad!
31 Aug 21 vom Mitglied: AlfredM
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlfredM's Gewichtsverlauf
|