Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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103,5 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4117 kcal
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Fett: 157,01g | Eiw: 153,65g | Kohlh: 388,64g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Cypressa Halloumi Lite, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. Mittagessen: Dried Apricot, Cooked Beets (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Plain Yogurt (Whole Milk). Abendessen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Deli Sliced Ham, Safeway White Pita Bread, Cheesecake Factory Tiramisu, Pollo Tropical Bread Roll, Red Table Wine, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Extra Virgin Olive Oil, Jalapeno Peppers, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Calavo Avocado, Starbucks Deluxe Fruit Salad. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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