Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 255,62g.
Frühstück: Bensdorp Kakao, Äpfel, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Haferkleie , Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren , Milchhörnchen, Twix Twix, Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl. Mittagessen: Hofburger Tilsiter, Croissant. Abendessen: Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen, Dr. Oetker All American Pizza Speciale. Snacks/Sonstiges: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Grolsch Radler, Kühne Sellerie Salat, Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. mehr...
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3744 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fravo77's Gewichtsverlauf
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