Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1420 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 126,83g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Oat Bran, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Abendessen: Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Seawatch Chopped Sea Clams, Cape May Chopped Clams, Barilla Ditalini Pasta, Progresso Traditional Chicken Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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