Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 126,83g.
Frühstück: RZP Miód Gryczany, Cukier, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Biotrend Mleko 1,5%. Mittagessen: Jabłko. Abendessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Gotowane Buraki (z Surowych), Omlet lub Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka, Kopytka, Henglein Kopytka. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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