Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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106,1 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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488 kcal
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Fett: 11,61g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 48,31g.
Frühstück: Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Instant Coffee (made from Powdered). Abendessen: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Strawberries, Kroger Lemon Herb Chicken Breast, Red Onions, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Dole Hearts of Romaine. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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