Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
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68,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 20,52g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 303,14g.
Frühstück: Frau Antje Halbfettbutter, Honig, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Honig, Laugenbrezeln. Abendessen: Purland Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch, Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Rote Paprika, Tomatensaft. Snacks/Sonstiges: Edeka Eis Bonbons, Karotten, Karotten, Äpfel. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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traudele1961's Gewichtsverlauf
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