Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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491 kcal
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Fett: 13,73g | Eiw: 21,25g | Kohlh: 76,86g.
Frühstück: Café, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Kiwi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Bauducco Cereale Toast Integral, Regina Creme de Ricota Light. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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