Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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95,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1382 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Best Foods Real Mayonnaise, Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Celery, Eggplant, Zucchini, Carrots, Trader Joe's Grapeseed Oil, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Taco Bell Taco Shells, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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