Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1914 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 132,30g | Kohlh: 227,81g.
Mittagessen: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Abendessen: President's Choice Tzatziki, Green Peppers , Onions , Olive Oil , White Rice, Coca-Cola Zero (Can), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Plums , Watermelon , Pink Lady Apples, Tim Hortons Smile Cookie. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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