Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1203 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 54,55g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Oat Bran, Oat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Cooked Beets (from Fresh), Cooked Carrots, Challenge Whipped Butter, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hansung Food Cabbage Kimchi, Chana Dal. Abendessen: Salmon, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets, Snapdragon Singapore Curry Rice Noodle Soup Bowl. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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