Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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483 kcal
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Fett: 11,42g | Eiw: 18,08g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Uvas, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete. Abendessen: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral. Snacks/Sonstiges: Maçã, Pêra Portuguesa, Quaker Farinha de Aveia Integral . mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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