Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1691 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 126,29g | Kohlh: 162,05g.
Frühstück: Banana Prata, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido, Mamão Papaia. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Paleta Bovina, Queijo Branco, Ovo Frito, Walmart Pão Francês Integral . Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnaAveiro's Gewichtsverlauf
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