Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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48,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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577 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 25,20g | Kohlh: 79,91g.
Frühstück: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Mamão Papaia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Bauducco Cereale Toast Integral, Quatá Creme de Ricota Light. Snacks/Sonstiges: Quaker Farinha de Aveia Integral, Maçã, Pêra Portuguesa. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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