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Met kleine stapjes naar beneden, en door 💪🏻
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64,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1772 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 240,25g.
Frühstück: Banaan, Activia Naturel, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, Koffie, Mymuesli Lon Persoonlijk. Mittagessen: Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, AH Filet Americain Mager, AH Snoeptomaatjes, Koolhydraatarm Brood, Lidl Rucola. Abendessen: Oppo Sticks Salted Caramel, Milbona Skyr Blaubeere, Knorr Kaassaus, Aldi Wiener Schnitzel XXL, Milbona Skyr Blaubeere, Bloemkool, AH Krieltjes met Schil. Snacks/Sonstiges: Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, AH Medjoul Dadels, Nectarines, Kiwi, Gedroogde Abrikozen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Sep 21 vom Mitglied: Nel_69
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20 Sep 21 vom Mitglied: MadCat61
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Nou dat is toch een goede stap 👍🏼
20 Sep 21 vom Mitglied: petrajason
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Ik vind dat op dit moment een grote stap hoor😃
20 Sep 21 vom Mitglied: asjege
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20 Sep 21 vom Mitglied: smartiene
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Sparkie maakt ook kleine stapjes 😀. Ga zo door!
20 Sep 21 vom Mitglied: j400
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We kunnen het Martine 😊💪🏻
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lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
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