Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1159 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Couve Refogada, Cenouras. Abendessen: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Monster Energy Energético (200ml), Vitamina de Banana, Sanduíche de Atum com Salada. Snacks/Sonstiges: Amoras, Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Iogurte de Frutas (sem Gordura). mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Sport - 53 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Rudern - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jeanneazevedosilva's Gewichtsverlauf
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