Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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49 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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483 kcal
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Fett: 15,97g | Eiw: 31,58g | Kohlh: 58,14g.
Frühstück: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Abobrinha. Abendessen: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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