Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1132 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 147,03g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Elstar, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen, Ja! Naturjoghurt. Abendessen: Kartoffelknödel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Cola Light, Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Dominique.K's Gewichtsverlauf
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