Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1730 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 152,72g.
Frühstück: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Avocados, Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Kraft Macaroni & Cheese Original, Cod, Trader Joe's Seafood Blend. Snacks/Sonstiges: Apples, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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