Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1806 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 167,17g.
Frühstück: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Kraft Macaroni & Cheese Original, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Celery, Tomatoes. Abendessen: Kraft Macaroni & Cheese Original, Cod, Trader Joe's Seafood Blend. Snacks/Sonstiges: Apples, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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