Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1580 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 133,36g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Cheddar or American Type Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Abendessen: Cooked Salmon, Mission Avocado, Birds Eye Fiesta Chicken Bowl, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Kame Rice Crackers. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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