Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 31,61g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 520,46g.
Frühstück: Zimt, Zitronensaft, Alnatura Dinkelflocken, Hanfsamen, DM Leinsamen Geschrotet, Bananen, Äpfel, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Myprotein Reisprotein. Mittagessen: Mangos, Kiwi, Birnen, Äpfel, Banane. Abendessen: Olivenöl, Mais, Apti Basmatireis, Champignons, Gartenkrone Prinzessbohnen, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Banane, Myprotein Reisprotein, Dattel. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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