Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Açúcar, Pão Francês, Rosca de Polvilho, Delícia Margarina com Creme de Leite. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Hortifruti Melancia, Abóbora Cabotia. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Ovo, Pão Integral, Coqueiro Patê de Atum Light, Banana-Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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verycruz's Gewichtsverlauf
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