Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Green Beans and Potatoes, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Zucchini, Farmer John Extra Lean Ground Pork, Trader Joe's Grapeseed Oil, A-Sha Hakka Noodle. Snacks/Sonstiges: Pears, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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