Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 33,30g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 111,31g.
Frühstück: WinCo Foods Black Chia Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Cento Artichoke Hearts, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Abendessen: Trader Joe's Organic Roasted Baby Golden Beet Wedges, Au Bon Pain Roasted Carrots, Sera Roasted Eggplant, Cooked Turnip, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Braised), Cooked Artichoke (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Pears. mehr...
|
|
3127 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|