Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 71,39g.
Frühstück: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Stop & Shop Hot Dog Rolls, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Abendessen: Cabbage, Cooked Eggplant, Wegmans Cooked Shrimp, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 38 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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