|
Yağdan 2 kilo gitmiş 🙈🤓
|
61,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 44,05g | Eiw: 138,38g | Kohlh: 119,98g.
Frühstück: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Duru Kara Buğday. Abendessen: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein, Wasa Mild Cheese Sandwich. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Harikasın canım 🤗 kaslarını tebrik ederim 😀😀💪
11 Okt 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
Handan 🙏🏼😀 oluyor yavaş yavaş. Teşekkür ederim darısı başına 🤭
12 Okt 21 vom Mitglied: Renkola
|
12 Okt 21 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
Harikasın sen natalicean emeklerinin karşılığını kat kat alıyorsun çok tebrik ederim🤗👌👏👏
12 Okt 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Merihcan 🦅🦅 😇 çok çok sağol esas ben teşekkür ederim sizin gibi değerli insanlar sayesinde 🤓 daha yolum var :))
12 Okt 21 vom Mitglied: Renkola
|
süpersinnnnn Bitanemmmm 💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️
12 Okt 21 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
Baharım ❤️😘 çok çok teşekkür ederim :) güzel olan kolay olmuyor ama yapacak bir şey yok devam 😃
12 Okt 21 vom Mitglied: Renkola
|
Daha gidecek çok yolun var ama sen bu yolda ilerlemek için gerekli güce sahipsin💪🏋️😁 nateliecan nedmeek her zaman 😁🤗
12 Okt 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Canimm senn istediğin herşeyi başarısının herzamannnn sadece istee 🥰🥰🥰🥰🥰
12 Okt 21 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Renkola's Gewichtsverlauf
|