Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 154,49g.
Frühstück: 番茄, 烚蛋, Costco 起士, 統一 鮮乳, 黑糖饅頭. Mittagessen: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 生菜, 番茄, 烚蛋, 黑糖饅頭. Abendessen: 黑糖饅頭, 蚵仔湯, 無籽葡萄. Snacks/Sonstiges: 7-11 一顆檸檬青茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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