Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 74,96g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese. Mittagessen: Cento Artichoke Hearts, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Celery, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Porchetta, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Avocados, Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil, Turnip, Radish. Snacks/Sonstiges: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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