Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 88,59g.
Frühstück: caramel dunkin donuts. Mittagessen: pepsi 12, smart ones pasta. Abendessen: spinach, tuna starkist. Snacks/Sonstiges: roasted chicken. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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