Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 157,40g.
Frühstück: Közlenmiş Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Kepekli Ekmek. Mittagessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Kısır, Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. Abendessen: Kısır. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Muz. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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melek556's Gewichtsverlauf
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