Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 114,93g.
Frühstück: Do Bem Detox Monstro. Mittagessen: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Light, Legumes Cozidos, Polenguinho Polenguinho Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Frito, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: McDonald's Sundae Caramelo. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bruna_raphaellah's Gewichtsverlauf
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