Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 128,70g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Anthony's Whole Psyllium Husks. Mittagessen: Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Cento Artichoke Hearts, Avocados, Extra Lean Deli Sliced Ham. Abendessen: Macaroni, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Trader Joe's Grapeseed Oil, Celery. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Cabernet Sauvignon Wine, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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