Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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93,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 117,03g.
Frühstück: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Cheddar or American Type Cheese, Egg, Oat Bran, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Shrimp, Avocados, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Progresso Loaded Potato with Bacon. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tumeric Boost. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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