Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 白切雞, 黑咖啡, 白飯, 水煮蛋. Abendessen: 油炸鱈魚柳, Nisoro 泰式酸辣海鮮湯, 炒高麗菜, 河粉. Snacks/Sonstiges: 眼鏡伯 芒果乾. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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