Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 117,65g | Kohlh: 280,84g.
Frühstück: Harvest Morn Bran Flakes, Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed. Mittagessen: Cheddar Cheese, Biscuit, Heinz Baked Beans, White Bread. Abendessen: Ambrosia Devon Custard, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Co-Op Crumble Mix, Aspall Red Wine Vinegar, Carrots, Granulated Sugar, Red Cabbage, Morrisons Swede, Roasted Potato, Tesco British Pork Loin Steak. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
7000 steps - 1 Stunde, Moding and moving Hifi - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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