Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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106,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 129,55g | Eiw: 140,93g | Kohlh: 56,38g.
Frühstück: Butter, Strawberries, Ham (Whole, Cured, Roasted), Colby Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Chicken Thigh. Abendessen: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Side). Snacks/Sonstiges: Apples, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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