ana paulasousa's Notizen, 01 Nov 21

E o resultado começou a aparecer
- 3kg em 7 dias .. 🎉🎉🎉
Fase de adaptação reduzindo os carboidratos para começar a alimentação LOW CARB, assim o organismo não sente tanto.
Estou muito satisfeita com o resultado !!!
Mantendo o foco no objetivo ..
Bora para mais uma semana 😊

99,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 29,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1441 kcal

Fett: 95,41g | Eiw: 121,23g | Kohlh: 26,72g.   Frühstück: Pilão Café, Ovo Frito. Mittagessen: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Rabanetes, Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Carne de Panela. Abendessen: Sadia Mussarela, Juréia Pepino em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Perdigão Apresuntado Fatiado, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: TORREXMO Pele Frita de Suino. mehr...