Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 131,48g.
Frühstück: Banana, Spilva Zemeņu Ievārījums, Valmiera Skābais Krējums 20%, Jaunpils Biezpiens 5%. Mittagessen: Lido Cāļa Pastete, Hanzas Maiznīca Pļavas Vizbulīte Tumšā Sēklu Maize, Boiled Egg, Coffee with Milk, Alpro Sojas Deserts Ar Tumšo Šokolādes Garšu. Abendessen: Pudding, Grapefruit, Avocado, Džiugas Cietais Siers, Chicken Breast, Croutons, Kuhne American Caesar Dressing, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Laima Tumšā Šokolāde Ar Veseliem Lazdu Riekstiem . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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