Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 109,04g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 391,13g.
Frühstück: Bolletje Oerknäck Meergranen, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje. Abendessen: Campina Oranjevla, Plus Fruitsalade, Courgettes a La Provencale, AH Zeewier Salade, Royal Mail Zwarte Bonen, AH Zalmfilet Naturel. Snacks/Sonstiges: Estella Kaneelstengels, Milka Melkchocolade, Chocolade (Puur), Banaan, Bolletje Oerknäck Meergranen, Pruimen. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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