Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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108,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 227,36g | Kohlh: 60,97g.
Frühstück: Great Value 100% Natural Green Tea, Lipton Black Tea Bags, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BodyTech Creatine Monohydrate. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Chicken Breast, Tomatoes, Spinach. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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