Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 81,19g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 181,79g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Rocher Rocher, Duplo Chocnut, Ferrero Hanuta, Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Abendessen: Mehrkornbrot, Nesquik Kakao, Haferkekse, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|