Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 65,56g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 210,45g.
Frühstück: Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, FanFan Круассан Сливочный, Сырники с Яблоком. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Инмарко Хворост Медовый, Твердый Сыр Пармезан, Рыбные Котлеты, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лента Авокадо. Abendessen: Яблочное Варенье, Чай, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Рис с Овощами, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Иван-Поле Яблоко Печёное. Snacks/Sonstiges: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Инмарко Хворост Медовый, Чай. mehr...
|
|
476 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|