Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Anthony's Whole Psyllium Husks. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Matzo Ball, Grass Fed Beef Hamburger 5%, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Corn Tortilla. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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