Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 78,23g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 229,23g.
Frühstück: Зеленый Чай, Pretto Моцарелла для Бутербродов, из Вологды Масло Сливочное Вологодское, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Mittagessen: Банан, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Рис с Овощами. Abendessen: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Мирель Торт Сказка, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Вареное Яйцо, Яблоко, Яблочное Варенье, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
612 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|