Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 107,57g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 330,36g.
Frühstück: Yakult Yakult Light, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Havermoutpap. Mittagessen: Vijgenwegge, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Melkunie Chocolade Vla, Arla Biologische Abrikoos Yoghurt Halfvol, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Rundersaucijs Mager, Saladinettes Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Gerookte Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: Estella Kaneelstengels, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, After Eight Mint Chocolade, Chocolade (Puur), Lidl Tompouce, Bolletje Oerknäck Meergranen, Dadel. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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