Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2014
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107,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 172,34g | Kohlh: 59,74g.
Frühstück: Great Value 100% Natural Green Tea, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BodyTech Creatine Monohydrate. Abendessen: Food Club Large Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, Spectrum Chia Seeds. Snacks/Sonstiges: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened). mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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