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Bom dia amados! por esses dias andei extrapolando, não me exercitei e nem me alimentei corretamente, como consequência foram quase 10 dias para eliminar 1 kg, mas tudo bem, melhor eliminar 1 kg por quinzena do que ganhar 1... vamos seguindo!
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95,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Pilão Café, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Da Colônia Biscoito de Polvilho, Maçãs. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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